ヨガスタジオ柳田 BLOG

福井県のヨガの老舗『ヨガスタジオ柳田』

8月のボディバランス

毎日暑い日が続いていますね。

夏バテしないように体調管理しっかりしましょうね!!

8月は

夏バテ予防、ベストポーズ ヨガの頂点となるポーズ

13ポーズを取り組みます。

まだ覚えていない方、始めたばかりの方も

13ポーズを覚えるチャンスです!!

難しいポーズもありますが、

焦らずチャレンジしてみましょう!!



ヨガに「夏休み」はありません!!




photo by honb

ワークショップ-2

じっくりと呼吸法で集中力を高め、

呼吸を深くした後は、

アシュタンガヨガの太陽礼拝。






太陽礼拝Bは、自主性を持つように、

それぞれの呼吸に合わせて・・。


そしてスタンディングのポーズへ。




皆 頑張ってますワッ!



そして初めてのハンドスタンドの練習。





ちょっとドキドキしたけど

楽しかったですね!!!



ユーモアをまじえながら、とても丁寧に

指導してくださった更科先生。

本当にありがとうございました。

やっぱり楽しく!!が一番ですねラッキー




photo by honb

ワークショップ

昨日のワークショップ、

たくさんの生徒さんに参加していただけましたラブ

今回もまだアシュタンガヨガがほぼ初心者という方も

いらっしゃったので、ビギナークラスを開催。

まずは 呼吸を深め、集中力をつけるために

じっくりと呼吸法。

更科先生の指導も私達にはすごく新鮮でした。

普段、集中できているなーと思っていたのに、

ちょっとしたことで意識、心は惑わされている・・・

いかに外界からの影響を受けているか実感させられました。




惑わされるのが駄目なのではなく、

どういうことで意識が変化していくか、

何が自分の心に作用しているのか、

それを観察し、認識することが大事なのかもしれません。





つづく・・・
photo by honb

ハァ〜!!

ウッティッタハスタ



ぷるっぷる・・・がんばって!!


photo by honb

スリヤナマスカーラB


自主性を養うように…それぞれの呼吸のリズムに合わせて…


photo by honb

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