ヨガスタジオ柳田 BLOG

福井県のヨガの老舗『ヨガスタジオ柳田』

スッキリ!?

お久しぶりのブログ更新です。

もういつの間にか3月に入って、

少しずつ、春めいてきていますねおはな

体や心も春モードに変化しようとしてきます。

暖かくなると代謝も少しずつ上がります。

気持ちのいい青空を見るだけでも心がウキウキします晴れラブ

・・・

しかし

花粉の季節でもあります冷や汗

そんなときは、鼻をよくかんで、

片鼻呼吸をしてみましょうワッ!

片方の鼻を指で押さえて、もう一方の鼻から吸い、

その鼻を押さえて、反対の鼻から吐く・・繰り返します。

鼻が少しずつ通るようになってきます。

そして頭や目もすっきりしてきますよラッキー



そしてホットヨガ!

たまった毒素もたっぷりだしていきましょうチョキ












photo by honb

今年も終わり!




もう残すところ数日で2009年も終わりますね。

皆さんはどんな一年でしたか? 

ヨガでも、新しい事にチャレンジしてみたり、また発見があったり・・

同じ事をしていても、自身の変化によって、感じ方、捉え方も

変わってきますよね。

そして感じる、気づく、力が付いてきます。

「気づき」はとても大切です。その気づきが増えれば増えるほど

幸せもたくさん感じられます。


 



2010年はどんな年にしたいですか?

新しい一年の始まりです。

一新したい!今年こそはヨガも頑張って続けよう!

そう思ってる方、私達も応援します!

しばらくお休みされている方、

また続けてみませんか?

まだヨガをしたことない方、

新しい一歩を踏み出してみましょう!


いつでもお待ちしています!


来年も楽しく!ヨガしていきましょう!

真実の自分を見つけていきましょうね。


photo by honb

YUYA SARASHINA WS

12月6日に、更科有哉さんによる

アシュタンガヨガWSをやりました!




とても気さくな方でした。(しかもイケメンですラブ






初のスタジオでのワークショップ、

しかもアシュタンガヨガはほとんどの方が初心者の中で、

とても充実した素晴らしい内容でした。

更科先生のお話から入り、一つ一つとても丁寧に指導され、

そしてみんなにやる気を出させるようなデモンストレーション

などもあり、生徒のみんなの真剣な表情がとても印象的でした。

私達含め、生徒の皆さんにもとても素晴らしい経験に

なったと思います。



またこれからもアシュタンガヨガを練習していきましょう!




photo by honb

富山 WS



10月31日に富山でクランティ先生のWSがありました。



<クランティ>

イタリア生まれ。1996年、イタリアにヨガを広めた第一人者
として知られる、カルロ・パトリアンによる1年の
ティーチャートレーニングをミラノで受講。 コース修了後、
トルコでフィットネストレーナー兼ヨガインストラクターとして働く。
その後、 3 年間ベルリンに在住中、アシュタンガヨガに出会い
そのメソッドに魅了される。それ以来、アシュタンガが日々の練習、
情熱の対象となっているが、アイアンガーやフリースタイルの
ヴィンヤサなどもバランスよく取り入れている。
その後コペンハーゲンで4年間アシュタンガヨガと
ヴィンヤサヨガを指導する。
数々のダンサー、俳優、スポーツ選手を指導、
常連生徒達の中には、デンマーク王妃メアリー・ドナルドソンもいた。
2003年ボルダーでリチャード・フリーマン(Richard Freeman)
のティーチャートレーニングを修了。この経験を通して、
アシュタンガヴィンヤサシステム、瞑想、哲学に対する理解を
さらに深くする。2004年ロサンジェルスのヨガワークス(Yoga Works)
で 2ヶ月のティーチャートレーニングを修了。
また、同年ロンドンのヨガ・バイオメディカル・トラストで
ヨガセラピーコースを修了。
現在はアシュタンガヨガのアドバンスAシリーズを完結し、
上級フリースタイルのハタヴィンヤサヨガの練習もしている。
クランティは、アシュタンガヨガの総本部である
アシュタンガ・ヨガ・リサーチ・インスティチュート(AYRI)
に認定された正式指導者(日本では現在6人のみ)である。
体―心―魂 ( body-mind-spirit )のつながりに対する関心から
日々自己探求の路を歩んでいる。
彼のクラスは活動的でチャレンジングでありながら、
身体とこころに対する気づきに柔らかさ、穏やかさを保つことを重視、
生徒が笑顔を忘れないように励ましてくれる。
指導を通して生徒が自己の持つ真の可能性に目覚める手助けが出来たら、
と願っている。


私達が受けたのはセラピーヨガ&ヨガニドラクラス。

大多数の人が経験するといわれる腰痛に関してのクラス。

どのようなメカニズムで痛みが生じるのか?
腰痛を軽くするヨガとは?どうして、
ヨガが健康で若々しい体を保つために役立つのか?
安全な反りのポーズの練習方法は?  など・・・。

ユーモアもあり、丁寧な説明でとてもわかりやすいクラスでした!

通訳をしてくれた斉藤素子先生にも感謝!!通訳もすごくわかりやすく

スムーズにクラスに入っていけました。

またこんなWS、たくさん受けたいなぁラブ
photo by honb

生き生きとした人達!!

60'sから始めるヨガ

皆さん、若々しいですねニコニコ

お口の体操(おしゃべりですラブ)で

準備してから始めます(笑)




photo by honb

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