ヨガスタジオ柳田　BLOG

福井県のヨガの老舗『ヨガスタジオ柳田』

８月のボディバランス

毎日暑い日が続いていますね。

夏バテしないように体調管理しっかりしましょうね！！

８月は

夏バテ予防、ベストポーズ　ヨガの頂点となるポーズ

１３ポーズを取り組みます。

まだ覚えていない方、始めたばかりの方も

１３ポーズを覚えるチャンスです！！

難しいポーズもありますが、

焦らずチャレンジしてみましょう！！

ヨガに「夏休み」はありません！！

2010.07.24 Saturday 15:36 [-]

photo by honb

ワークショップ-2

じっくりと呼吸法で集中力を高め、

呼吸を深くした後は、

アシュタンガヨガの太陽礼拝。

太陽礼拝Bは、自主性を持つように、

それぞれの呼吸に合わせて・・。

そしてスタンディングのポーズへ。

皆　頑張ってます

そして初めてのハンドスタンドの練習。

ちょっとドキドキしたけど

楽しかったですね！！！

ユーモアをまじえながら、とても丁寧に

指導してくださった更科先生。

本当にありがとうございました。

やっぱり楽しく！！が一番ですね

2010.07.12 Monday 15:30 [-]

photo by honb

ワークショップ

昨日のワークショップ、

たくさんの生徒さんに参加していただけました

今回もまだアシュタンガヨガがほぼ初心者という方も

いらっしゃったので、ビギナークラスを開催。

まずは　呼吸を深め、集中力をつけるために

じっくりと呼吸法。

更科先生の指導も私達にはすごく新鮮でした。

普段、集中できているなーと思っていたのに、

ちょっとしたことで意識、心は惑わされている・・・

いかに外界からの影響を受けているか実感させられました。